Как узнать своё духовное состояние?

Человек может с помощью приборов узнать температуру, измерить силу тока, с помощью секундомера определить, кто быстрее бежит. Но каким образом узнать своё духовное состояние и свои духовные силы? По каким критериям нам следует оценивать себя?